Всем привет!
Вчера я начала серию постов о планировании года с Флаймамой и упомянула такой термин, как "Сильная тройка". В тренинге МАМА-ПЛАН 2017 были отдельные подкасты на эту тему. Никакого секрета я не раскрою, автор проекта, Света Гончарова, сама в первых же уроках советует делиться полученными знаниями с друзьями, потому что так информация лучше усваивается.
Собственно, поэтому я и решилась написать серию постов, мне так проще усваивать и внедрять материал в повседневную жизнь. Очень рада, что мои намерения совпали с видением автора. Но я всё равно везде буду давать ссылку на источник))
Итак, СИЛЬНАЯ ТРОЙКА
Это набор инструментов, который позволит нам в любых условиях, при любых обстоятельствах следовать намеченному плану и добиваться целей, как бы сложно не было в начале. Что он включает:
1) ПРОАКТИВНОСТЬ:
Как мы воспринимаем происходящее и как на него реагируем
2) ЭНЕРГИЯ И
ЗДОРОВЬЕ: Сколько у нас есть физических сил, чтобы действовать
3) САМООРГАНИЗАЦИЯ:
Как мы управляем собой и организовываем то, что в нашей власти
ПРОАКТИВНОСТЬ
Проактивное поведение
позволяет нам не просто реагировать на жизненные обстоятельства, а выбирать,
как мы будем реагировать. Мы редко можем изменить обстоятельства, но ответную
реакцию мы можем выбирать.
Реактивное поведение: на нас
кричат – мы кричим в ответ. Проактивное поведение: мы всегда можем сделать паузу и подумать, скорее всего, через 10 секунд уже не захочется кричать))
А ещё мы очень любим
переживать из-за того, что не может изменить. Это тоже реактивное поведение. Мы можем ныть о погоде, о политике, о
поступках других людей. Но лучше переместить свой фокус внимания на то, что
находится в кругу нашего влияния:
- наш распорядок дня
- распорядок дня наших детей
- наша реакция на происходящее
- наши решения
- наше самочувствие
Главное начать изменения с себя! Не с
мужа, не с детей. С себя. И действовать только в кругу влияния. Круг влияния - это термин из книги Стивена Р. Кови "Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности". Я думаю, по иллюстрации итак всё понятно, но книгу советую прочитать!
Какое отношение это имеет к планированию?
Если мы будем вести себя проактивно,
мы сможем
следовать своему плану в любой ситуации, что бы не происходило!
ЭНЕРГИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Нам
необходимо заботиться о себе и о своем здоровье, чтобы у нас были силы на
выполнение планов. Чтобы быть женщиной, женой, хозяйкой, мамой нужны ресурсы, а
ресурсы человека не безграничны.
Каждому доступны такие очевидные способы поддержания здоровья, как:
- правильное
питание;
- питьевой
режим;
- прогулки
на свежем воздухе.
Но почему-то мы даже этого не делаем)))
А уж маме это осуществить вообще проще простого! Маме приходится следить за питанием ребёнка,
приходится много гулять. Но это же прекрасно! Вот что маме даётся гораздо
труднее – это качественный сон и своевременный отдых. Но это тоже решается
грамотным планированием. Ну и спорт…о, спорт…в этом плане после родов я не
пример. И мне стыдно.
На десерт - САМООРГАНИЗАЦИЯ
- распорядок
дня (мамин день моментально отражается на режиме всех членов семьи. начинаем с
себя!)
- планирование
-
напоминания (максимально автоматизируем и подбираем удобные инструменты)
-
пунктуальность
Вот такая краткая информация для начала. Но уже сейчас понятен вектор движения. А как внедрить "Сильную тройку" в повседневную жизнь, как усилить её и многое многое другое мне ещё стоит узнать из аудиоподкастов и поделиться с вами!
По традиции, если у вас появляются вопросы - задавайте! Отвечая вам я буду лучше усваивать информацию, а это мне только на руку.
По традиции, если у вас появляются вопросы - задавайте! Отвечая вам я буду лучше усваивать информацию, а это мне только на руку.
Продолжение следует...
Полезные ссылки:
Планируем год. Часть 1. https://goo.gl/r4b4Ro
Моя группа ВКонтакте https://vk.cc/5SddNv
Флаймама https://goo.gl/psRqrz
Стивен Р. Кови "Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности" на Ozon.ru https://goo.gl/dzPnUh
Стивен Р. Кови "Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности" на Ozon.ru https://goo.gl/dzPnUh
супер! очень полезная статья, спасибо друг! :*) буду пробовать тоже внедрять эти принципы.
ОтветитьУдалитьНастя, я знаю, что в тебе дремлет талант по планированию, тайм-менеджменту и самоорганизации! на проекте с Мариной ты была моим идеалом)))
Удалитья коротко отмечусь) читаю тебя, восхищаюсь целеустремленностью)
ОтветитьУдалитьа про себя думаю, ну зачем мне это надо. Потрачу только время на семинары/лекции и что там еще и все, неужели там могут что-то такое рассказать, что заставит меня пересмотреть жизнь?) вот не верю. Наверное не доросла.
Тома, спасибо, что отметилась! мне сейчас многие пишут, что очень это всё здорово, но им и так хорошо живётся. так если хорошо, то надо продолжать в том же духе! значит просто не прижало)) может и не прижмёт. мой маленький апокалипсис уже случился. и сейчас я просто методично тащу себя за волосы))
Удалить